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    户外徒步中的自我急救法

    户外攻略

    2021-11-26 23:31:46

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    随着人们生活方式的改变,人们都喜欢到户外旅游露营,但有时也会产生危险,学会一些常见的户外急救技巧,有助于我们在危险时保护自己。

    野外面临危险很多,下面就来说说在敦煌戈壁徒步有哪些自我急救的方法:

    1.抽筋

    在户外运动中,抽筋是常有的事,若在户外出现抽筋反应,应立即停止运动,将抽筋肌肉拉直后轻柔按摩,维持伸展状态至肌肉松弛。

    2.鼻孔出血

    发生鼻孔出血可选用下列方法止血:用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧;用干净的棉花、纱条或布条,填入鼻内,要用力紧塞,如果沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则更好;用拇指和食指紧紧捏住鼻孔,要稍用力约5-10分钟即可。

    3.眼内有异物

    当灰沙尘粒进入眼内,切莫马上用手揉搓眼睛,这样容易引起结膜炎、角膜炎等病。这时可以立即闭上眼睛不停地转动眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼睑的动作,这样反复几次异物会随眼泪排出。

    4.小虫飞入耳

    应借助阳光、手电筒照射外耳道,或者将香烟的烟雾吹入耳内,促使昆虫主动爬出。有条件的情况下,也可以向患者外耳道滴几滴花生油、香油或白酒,将小虫溺亡后夹出。

    5.足部扭伤

    一不小心在徒步时发生足部扭伤,不要马上用手去揉搓,或用热水浸泡。这样做反而会使病情加重。正确的方法是,用浸有冷水或冰水的毛巾或布块,敷贴在扭伤处;切记在睡觉时,要抬高受伤的足部。

    6.发生骨折

    上肢或下肢发生骨折,不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。在去医院前,可先用物件加以固定,防止移位加重病情。可就地取材,用长的树枝或板条,用绳子或绷带将树枝或板条给骨折的肢体固定。


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